přehled akcí
- Trénink běžecké techniky, pro DH 14-20 a trenéry
Místo: páteční tělocvična na Lesní čtvrti
Přednáší Eva Hořčičková,
S sebou: klasické oblečení do tělocvičny + něco navíc viz seznam níže
Proběhne v průběhu čtyř pátků v době tělocvičny pro dorost a dospělé 17:30 - 19:00. A to v těchto termínech:
8.1. - hlava, senzomotorika, způsoby rozcvičení (s sebou každý: ideálně masážní ježek velikosti tenisáku, minimálně alespoň ten tenisák nebo jiný míček)
22.1. - zapojení kotníku, běžecká abeceda (s sebou každý švihadlo)
12.2. - koordinace, práce paží při běhu
19.2. - uvolněná práce boků, boční svalové skupiny pří běhu
bližší info u trenérů (Sokol, Tomča)
- 10.1. Mapový trénink, sprint u 3. ZŠ Slovenská, start od 14:00 do 15:00, hlavně pro začátečníky a DH 10 - 14, pomoc starších při stínování vítána, bližší info bude následovat v samostatném článku v novinkách
- 14. - 17. 1. lyžařské soustředění Pustevny
překrývá se s akcí pro trenéry a nejen pro ně:
- 16. - 17.1. "Než začneš psát tréninkový plán" - trenérská víkendovka na Valašsku, proběhne v Zelenáčově šopě, základní info zde
- 22. - 26. 1. zimní Akademie OB Vracov, pořádá ČSOS (Marek Cahel), přednostně TSM, SCM, info zde
