TRÉNINKOVÉ SKUPINY 2024

HDR – HD10N (rok narození 2016, 2017)

• O co jde: blbnutí v lese, bojovka
• Systém tréninku: dle chuti
• Náplň tréninku: získat základní pohybové návyky a dovednosti; mrštnost, rovnováha, koordinace; formou hry co nejvíce sportů a aktivit
• Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí) v doprovodu rodičů

HD10N – HD10C (rok narození 2014, 2015)

• O co jde: chci se to naučit
• Systém tréninku: pravidelný zábavný pohyb
• Náplň tréninku: rychlost, pohyblivost, obratnost, změny směru; mrštnost, rovnováha, koordinace
• Tréninky listopad-březen: středa: tělocvična, pátek: tělocvična
• Tréninky duben-červen, září-říjen: středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH12 (rok narození 2012, 2013)

• O co jde: získávání zkušeností
• Systém tréninku: všestranný přípravný trénink zábavnou formou
• Náplň tréninku: budování základů, na kterých se bude později stavět: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost
• Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: tělocvična, pátek: tělocvična 
• Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH14 (rok narození 2010, 2011)

• O co jde: automatizace získaných zkušeností
• Systém tréninku: všestranný přípravný trénink
• Náplň tréninku: zdokonalování základů: mapové dovednosti, styl běhu, rychlost, začátek objemu, začátek systematického tréninku
• Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
• Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH16 (rok narození 2008, 2009)

• O co jde: upevňování a zdokonalování techniky 
• Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
• Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností
• Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
• Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

DH18-DH20 (rok narození 2006, 2007 - 2005, 2004)

• O co jde: zdokonalování techniky 
• Systém tréninku: všestranný trénink se zaměřením na specifika orientačního běhu
• Náplň tréninku: systematický trénink, budování fyzické kondice a upevňování mapových dovedností; příprava na závodění v juniorských a seniorských kategoriích
• Tréninky listopad-březen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: běžecky trénink (klubovna), pátek: tělocvična, víkend individuální
• Tréninky duben-červen, září-říjen: úterý: atletický trénink (dráha), středa: mapový trénink (Zlín a okolí), pátek: běžecký trénink (klubovna), víkend: závody

ZÁVODNÍ SEZÓNA probíhá od konce března do začátku listopadu, o letních prázdnin je možnost se účastnit vícedenních závodů.

Kromě tréninků jsou organizována i mapová soustředění, letní příměstský a pobytový tábor.

Pokud máte zájem vyzkoušet si orientační běh, kontaktujte trenérku Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.. Ve zprávě uveďte prosím jméno a datum narození dítěte. 

Další dotazy zodpovíme: 777 031 795, 731 403 131

Sídlo klubu: 

Klubovna SKOB Zlín - 

 

 

Číst dále: Informace pro nové zájemce