30. 11. 2011 - POKYNY{mos_sb_discuss:5}
Termín: 30.11.2011
Shromaždiště: Klubovna SKOB Zlín
Prihlášky: prřihlášky DVOJIC v komentářích nebo na jansidla[na]hotmail.com
Uzávěrka prihlášek: středa 30.11. do 8:00
Sraz: od 16:30
Start: od 17:00 do 17:15 intervalově
Vzdálenost na start: 500m
Vzdálenost z cíle: 1500m
Mapa: 1:10000, e=5m, stav 2010/2011
Kontroly: reflexní válečky ve výši kolen
Délka: 7km, lze kdekoliv ukončit
Časový limit: 120min
Typ tréninku: věšák/sběrák volným tempem; intervalový start dvojic; kontroly si ve dvojici vzájemně stavíte a sbíráte sami; na každé třetí kontrole(je označena modrým kolečkem) se čekáte; každá dvojice vyběhne se dvěma reflexy určitých kódů a pouze s těmito dvěma kusy bude po celou dobu tréninku pracovat; tratě jsou farstovány - neseberte reflexy někomu jinému; máte-li dotazy, ptejte se v komentářích;
Zaměření tréninku: uvědomte si, že dohledávka má být provedená stejně, když lampion(reflex) sbíráte, jako když lampion(reflex) věšíte; nábíhejte na objekt, nikoliv na lampion(reflex) a nabíhejte na něj bezpečným způsobem; pamatujte si, že jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá - to jest, když postavíte kontrolu špatně, budete na kolegu přinejmenším dlouho čekat
Taktika: buzola, vrstevnice, odhad vzdálenosti - jak mocné!
