Zde najdete poslední verzi pokynů, také potřebuji odsouhlasit řidiče, prosím napište mi souhlas do komentáře. Také se udržujte ve zdraví ať se zúčastníte. {mos_sb_discuss:5}

Pokyny pro lyžařské soustředění – Praděd / chata Barborka Cíl:

Cílem soustředění je objemový trénink v přípravném období (trénink 2x denně), zlepšení lyžařských technik (prioritně zaměřeno na klasickou techniku), utužení kolektivu. Soustředění je určeno pro kategorii HD14 (druhý rok) a starší se základní znalostí lyžařské techniky. Není určeno pro úplné začátečníky.

 

Termín:
28.1. – 1.2.2009

Nástup středa 28.1.2009 do 18:30 večeře 19:00

Ukončení neděle 1.2008 pravděpodobně 14:00 po obědě (bude upřesněno)

 Počet míst:

Je rezervováno celkem 40 míst.

 

 Cena:

Předběžná cena (není potvrzena) je cca 390,- za den, 1.560,- za pobyt. (čtyři celé dny)

V ceně je obsažena plná penze (snídaně-oběd-večeře, pitný režim ) a ubytování.

 

Cena bude snížena o:

1.  příspěvek určený pro členy sportovního centra mládeže (bude-li):

výkonnostní třída A = 400,-

výkonnostní třída B = 200,-

 

2. pro členy SKOB Zlín  :

výkonnostní třída A = 200,- nebo ranking <100, nebo se účastní jako trenér

výkonnostní třída B = 100,- nebo ranking <200

* pozn.: příspěvky byly kráceny na 50% z důvodu finančních možností SKOB Zlín 

3. příspěvek pro mládež do kategorie HD 18 včetně

výkonnostní třída A = 400,-

výkonnostní třída B = 200,-

4. příspěvky se sčítají a budou vyplaceny přímo na soustředění, také zde budou vybrány doplatky

 

Místo:
Jeseníky, Praděd, Chata Barborka

 

Lyžařské podmínky:
Upravených lyžařských stopy (hlavně klasika), lyžařské stopy do 30m od ubytování. Upravené stopy na hřebeni. Bydlíme přímo na stopě !!!

 

 Sraz:

Přímo v místě ubytování do 18:30.

 

 Doprava:

Prosím nedomlouvejte se na společné dopravě, pasažéři budou řidičům přiděleni a to dle následujících pravidel:

1. Rodinní příslušníci řidiče

2. Žáci, dorostenci

3. Ostatní – v případě nedostatku aut použijí zbývající veřejnou dopravu

Také prosím rodiče kteří mají možnost odvést své dítě popř. vzít další jeho kamarády ať to napíší do komentáře.

 

Luhačovice a ostatní: Zajistí dopravu individuálně (v rámci skupiny) tak, aby přijeli nejpozději do 18:30 a stihli večeři v 19:00.

Pozdější příjezdy: Zajistí si dopravu individuálně. S večeří se čeká jen po předběžné domluvě.

 

Doprava bude opět organizována. Rodiče mohou spojit sportovní neděli s odvozem dětí – doporučuji.

 

Cena dopravy není v ceně soustředění, počítejte s příspěvkem na dopravu – náklady na auto cca 2,50 / km + náklady na parkování. Celkové náklady na dopravu se rozpočtou rovným dílem mezi účastníky a rozdělí se řidičům a to zvláště doprava za Zlín a Luhačovice.

Ubytovaní:
Chata Barborka / Praděd

 

 Stravování:

Plná penze. Začátek večeře v den příjezdu, poslední jídlo oběd. Nezapomeňte si s sebou vzít spoustu sladkostí a jídla na „dojídání“

 

 Kulturní program:Promítání filmů – zajišťují „borci promítači“, bereme projektor

Nutné vybavení:

Běžky, boty na běžky, vlastní sadu vosků, korek, hůlky, smývač na vosk, hadra na čištění, sportovní obuv – maratonky, prstové rukavice na běžky, ledvinku, batůžek na hřebenovou túru, láhev na vodu, tréninkový deník, brýle proti slunci, mastný krém, krém na rty. Drobné lékařské vybavení – leukoplast.

 Důležité upozornění všichni budou mít očištěné, zkontrolované a svázané lyže, nejlépe ve vaku na lyže. Ti zkušenější si mohou doma nanést parafín na skluz.

 Oblečení:

Teplé oblečení na běhání nutné 2x pro případ, že nestačí uschnout. Nezapomeňte, že jedeme na hory!! Čepice, rukavice, teplé spodní prádlo, teplé ponožky.

 

 Nutné doklady:

Kartu zdravotního pojištění nebo její kopii. Občanský průkaz u těch co jej již vlastní.

 

 Dále možno vzít – není povinné:

Další běžky na bruslení, hůlky, běžecká obuv, termosku na čaj, knížku na čtení, společenské hry, foťák a další věci pro krácení volného času.

 

 Co by měla obsahovat sada vosků:

Tuhé vosky – teplotní rozmezí 0 až -7, (doporučuji SWIX červený, fialový, modrý extra, modrý) parafín na skluz.

Klistry – červený, fialový, modrý

Příslušenství – korek, škrabka na parafín, škrabka na klistr, hadry, smývač vosků

Kozu na mazání – pokud někdo vlastní

 

 Vedoucí akce:

Michal Schafer 603 577 220

 

 Trenéři:

1. Schäfer Michal
2. Slováček Tomáš
3. Bára Krejčíková
4. Mirka Vlažná

Program (předběžný):Středa 28.1.

18:30   Příjezd

19:00 – 20:00  Večeře

20:00 – 20:30  Ubytování na chatkách

20:30 – 21:30  Organizační schůzka, pokyny k soustředění

 Čtvrtek 29.1.

8:00     Snídaně

9:30 – 11:45    Dopolední trénink – rozdělení do družstev

12:00 – 13:00  Oběd

14:30 - 16:30   Odpolední trénink –  ve družstvech

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program – zásady mazání lyží, správné oblečení, lyžařská výbava

 Pátek 30.1.

8:00     Snídaně

9:30 – 11:45    Dopolední trénink ve družstvech

12:00 – 13:00  Oběd

14:30 - 16:30   Odpolední trénink ve družstvech

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program

 Sobota 31.2.

7:30     Snídaně

9:00 – 14:00    Hřebenová túra ( v případě příznivého počasí),

14:00 – 15:00  Pozdní oběd

15:00 - 18:00   Volný program

18:00 – 19:00  Večeře

20:00 – 21:00  Večerní program

 Neděle 1.2.

7:30     Snídaně

9:00 – 12:00    Závod

12:00 – 13:00  Oběd

13:00 – 13:30 Vyklizení chatek.

14:00   Odjezd

 

Program se může měnit dle počasí

 

 Seznam účastníků:

Trenéři:

1. Schäfer Michal
2. Slováček Tomáš
3. Bára Krejčíková
4. Mirka Vlažná

 

Zdravotník:

1. Tereza Mudráková

 

Zlín:

1. Benroth Martin 
2. Drgová Lenka 
3. Drgová Markéta 
4. Graubner Jan
5. Hradil Jiří 
6. Jeřábková Jitka  - vezou tam i zpět Jeřábkovi
7. Kašpar Michal 
8. Kociánová Barbora  - vezou tam i zpět Jeřábkovi
9. Kolárik Jan 
10. Kolárik Tomáš 
11. Koláriková Lucie  - vezou tam i zpět Jeřábkovi 
12. Krajča Tomáš 
13. Krejčíková Marie 
14. Láznička Jan 
15. Pekárek Evžen 
16. Pekárková Eva 
17. Přibyl Broněk 
18. Schäfer Jan 
19. Schäfer Martin 
20. Šidla Jan 

 

Luhačovice:

1. Jakub Vlažný
2. Lucie Vlažná
3. Pavla Hubáčková
4. Šárka Kukolová
5. Štěpán Mudrák
6. Blanka Cahlová
7. Michal Hubáček
8. Jiří Šmotek
9. Jonáš Hubáček
10. Vojtěch Svízela
11. Johan Vavrys
12. Jiří Valenta

 Potencionální řidiči Zlín:Michal Schafer + 4 - potvrzeno

Tomáš Slováček + 4 - potvrzeno

Evžen Pekárek + 3 (vezou Tobiáše) - potvrzeno

Jiří Hradil + 4 - ???

Tomáš Krajča + 4 - ???

Jeden člověk pojede s Luhačovicemi, či veřejnou dopravou…(adepti jsou dva Muroš nebo Graubna, protože tito dva stále nedodali zálohu) 

Pro přidávání komentářů musíte být přihlášeni.