Zlepšili jste se fyzicky? Nebyli jste nemocní? Neutavili jste se? Máte motivaci? Pak je vše v pořádku. Opravdu? Nebo se hodiny, které jste strávili v lese s mapou, dají počítat na prstech jedné či dvou rukou?
Vězte, že Michalu Smolovi by za prvních pět cyklů nestačilo rukou dvacet čtyři. I vy máte možnost se jeho tréninků zúčastňovat. Stačí sledovat fo-ot sekci training nebo calendar a včas se přihlásit. Je pravda, že o mnoha seancích rozhodujeme až na poslední chvíli, ale jistou pravidelnost snad vysledovat lze. V úterý a středu běháme delší běhy (150-180 min), při kterých opakovaným probíháním testujeme postupy, zvykáme si na změny směrů v motýlcích a tu a tam trať omezujeme koridory. Ukázku najdete na mapě Karlovice. Ve čtvrtek vybíháme na kopce po linii a sbíháme dolů po kontrolách. Jedná se o značně brutální trénink. Například na mapě Ráztoka jde vždy o tři série, přičemž jeden výběh může trvat až 18 minut. Vrstevnice si můžete spočítat na ukázce. Sprinty pořádáme bohužel dosti nahodile, například tuto neděli večer. Vy, kteří máte o fo-ot akce zájem, nebojte se ptát a přihlašovat přímo u mě, a to buď e-mailem nebo telefonicky (ne sms). Nejedná se o tréninky pro žactvo ani netrénovaný dorost.
